Retiro de Yoga de un día en Madrid

 abril 21, 2021      por Naiara

«Un día en la naturaleza»

Retiro de Yoga de un día en Madrid - Un buen día en Madrid

El Centro de Yoga Cerdecilla nos propone un plan diferente concentrado en un solo día.

Se trata de un retiro de 12 horas (de 09:00 a 21:00 h) para conseguir salir de la rutina y de la agitación de la capital. Y por si fuera poco cuidarnos más.

Si eres de los que no tiene tiempo para si mismo, ahora no hay excusas. Es solo un día en el que puedes revitalizar cuerpo y mente ¡Y volver renovado! (además «cerca» de casa). 

El retiro se desarrolla en un enclave espectacular, el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Un entorno natural privilegiado, donde podrás restaurar tu conexión con la naturaleza —siempre tan beneficiosa para la mente—.

Retiro de Yoga de un día en Madrid - Un buen día en Madrid

Un día en el que podremos practicar yoga en lo alto de una montaña con vistas espectaculares, meditación para cultivar la presencia o alimentación consciente… Un día para volver a uno mismo, ejercitar el aquí y ahora y disfrutar.

Además, habrá también tiempo para tomar un brunch, conocer nuevas personas y visitar Cercedilla.

La guía en este encuentro es Sara Conde, profesora con doctorado en bellas artes y con titulación oficial de Instructora en Yoga de la Comunidad de Madrid.

Retiro de Yoga de un día en Madrid - Un buen día en Madrid

Este es el programa del retiro:

09:00 Recibimiento.
09:30 Baño de Bosque.
10:00 Círculo de Bienvenida.
10:30 Hatha Yoga y Meditación.
11:30 Aperitivo y ejercicio de alimentación consciente con frutos secos y zumo.
12:00 Baño de Bosque.
13:00 – 16:00 Brunch.
16:00 – 16:30 Pequeño paseo.
16:30 – 17:30 Automasaje y Meditación.
17:30 – 18:30 Yoga Restaurativo.
18:30 – 19:00 Celebración con Cava al atardecer.
19:00 – 21:00 Tiempo libre para disfrutar del municipio de Cercedilla.

Plazas limitadas.

Datos de interés: 

Qué: Retiro de Yoga de un día.

Dónde: Cercedilla. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

Facilita: Centro de Yoga Cercedilla.

Horario: 09:00h – 21:00h.

Precio: 95€

Teléfono: 682 147 885

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